Return to site

Afslanken en verzuring.

Hoe verzuring het afslanken kan vertragen.

De meeste mensen staan er niet bij stil maar je zuur-basebalans in evenwicht houden is een zeer belangrijk aspect in een gezond leven. Het uit balans zijn van je lichaam kan heel wat negatieve effecten op je lichaam hebben zoals slaapproblemen, hoge bloeddruk, weinig energie en talloze ziektes.

Verschillende factoren beïnvloeden de verzuring van je lichaam zoals eten, drinken, lichaamsbeweging, stress, buitenlucht, e.d...

Het in balans houden van dit zuur-base evenwicht is een belangrijke voorwaarde om een goede stofwisseling te hebben en dus van groot belang voor je gezondheid en bij het afslankproces.

Een gezond persoon heeft een PH waarde van een 7,4.

Afwijkingen kunnen hier leiden tot storingen van de stofwisseling die dan op zich invloed hebben op je gezondheid en prestaties.

Onder de noemer " zure" voedingsstoffen behoren:

Alle granen, bloem, bonen, kaas, erwten, brood, suiker, vlees, vis, schaaldieren, ei, dierlijke eiwitten en noten .

Ook melkproducten, tabac, vetten, alcohol en bepaalde medicijnen kunnen verzurend werken. Hier is er ook nog een verschil qua sterkte. De hoogste zuurtegraad heeft vlees en de laagste de melkproducten.

Ook stress, angst en vermoeidheid zijn factoren die enorm beïnvloeden.

Onder de noemer "Base" voedingsstoffen behoren:

Glutenvrije granen zoals quinoa en boekweit, alle vruchten en groenten, kruiden, wortelgewassen, zuiderse vruchten, algen, soja, amandelen, mais en biologische eieren.

Als we het voedingspatroon van de meerderheid van mensen gaan bekijken dan is die meer "zuur" gericht.

Studies wijzen uit dat in onze huidige voeding de verhouding 80/20 zuur/base is, maar 20/80 zuur/base zou moeten zijn. 

Teveel zoetigheid, snoep, frisdrank, junkfood, alcohol en tabak.

De voeding zou voor 80% moeten bestaan uit stoffen die een base milieu hebben en voor 20% uit stoffen die een zure omgeving hebben.

Toch wel informatie om bij stil te staan en over te schakelen naar meer base producten, beweging, de buitenlucht meer opzoeken en te ontstreden.

Zie je dit niet zitten en wil je graag hulp om een fantastisch resultaat te behalen?

Kijk dan naar je dichtstbijzijnde Restartcoach via http://www.restartdieet.com

Restartcoach

Marleen

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly