• Gezond & verantwoord leren afslanken

    strakker   mooier   gezonder   bewuster   leven

     

     

    Restart is niet zomaar een dieet....it's a new way of life!

    Leer met voeding omgaan en breng je lichaam in balans. Dit op een 100% natuurlijke manier en met steun van een Restart coach.

    Met Restart leer je wat goed is voor je eigen lichaam en hoe je je bereikte doel kan behouden en tegelijkertijd toch kan genieten van lekker eten en een glaasje!

  •  

    Restart...het dieet met een doel!

     Restart your health
    Restart yourself
    Restart your life

    Slank af en behoud je gewicht!
    Voel je goed in je eigen lichaam!
    Een gezonde geest in een gezond lichaam!
    Geniet en leef toch gezond!

  • Wat is Restart en wat doet het?

    Restart your life....you only live once!

    Wat is Restart?

    Restart is een voedingsplan dat bestaat uit 3 fases. Eerst moet het lichaam tot rust komen en gereset worden. Dit gebeurt dmv een energetische ampul die je lichaam terug in balans brengt op gebied van emo-eten, honger en vetverbranding en dit in combinatie met gezonde voeding en coaching. De 2de fase is een zoektocht. Dit is voor iedereen anders en het doel is hier ontdekken welke voedingswaren niet geliefd zijn door jouw lichaam. De 3de fase is leren hoe je kan genieten van al het lekkers in de wereld en terwijl compenseren om je gewicht en lichaam in balans te houden.

    Wat doet Restart?

    Restart zorgt ervoor dat je lichaam terug in balans komt, je nee kan zeggen tegen de overbodige suikers, je leert omgaan met voeding om je gewicht te behouden, dat maag-en darmpproblemen wegblijven, geen opgeblazen gevoel meer,.....en natuurlijk ook het verlies van talrijke kilo's.

    Dit wordt door de coach ook opgevolgd op een medische weegschaal om te controleren dat je geen spieren verliest, maar wel vetten.

  • Verschillende doelgroepen

    For woman

    Als vrouw is het belangrijk om je goed te voelen in je eigen lichaam! Is dat nu maatje 36 of 40 ….wat jijzelf wil en wanneer jij je goed voelt is belangrijk. Gezondheid en eigen gevoel moeten topprioriteit zijn.
    Slank zijn is een werkwoord en je moet constant met een wakend oog toekijken. Maar door Restart ga je leren genieten en je gewicht kunnen behouden.

    For men

    Mannen zijn natuurlijk verschillend van vrouwen en daarom wordt het schema ook lichtelijk aangepast. Mannen maken veel testosteron aan en dit hormoon bevordert de opbouw van spieren. Dit zorgt ervoor dat je als man makkelijker spieren opbouwt en sneller energie verbranden. Als man mag je dan tijdens je voedingsplan iets meer vetten en koolhydraten eten.

     

     

    For real women

    Afvallen in de overgang en menopauze is een behoorlijke opgave. Dit komt omdat er tijdens de overgang tal van veranderingen plaatsvinden in je lichaam. Over het algemeen wordt afvallen door deze veranderingen bemoeilijkt of in ieder geval niet vergemakkelijkt. Met restart ga je deze veranderingen kunnen verminderen.
     

    For moms

    Als jonge mama, draait heel je leven rond je baby. Met het gevolg dat je jezelf vergeet. Maar het is belangrijk om hier een gulden middenweg te vinden, zodanig dat je lichaam terug in balans geraakt en je je goed voelt in je lichaam. Adore your baby, adore your body!

    For active people

    Ga je sporten met als doel om af te vallen of wil je gewoon spieren kweken, je moet altijd goed inplannen wanneer je eet. Bovendien is het belangrijk om de juiste voedingsmiddelen te kiezen en om niet met een lege maag te gaan sporten.
    Wanneer ga je sporten, wanneer eet je, wat eet je? Iedereen sport graag op zijn eigen tijdstip. Met Restart gaat afslanken en sporten hand in hand.

    for veggie

    Als vegetariër eet je geen vis of vlees. Je eet vaak verse groenten en leeft doorgaans bewust en gezond. Toch is deze levensstijl geen garantie om aan de hormonale schommelingen, vochtophopingen en gewichtstoename te ontsnappen.

    Restart ontwikkelde dan ook een specifieke begeleiding voor veggies die afslanken, ontgiften en vocht verliezen op een gezonde en verantwoorde manier op lange termijn mogelijk maakt

     

    Going easy

    Restart Going Easy is een programma voor zij die gezonder willen gaan eten, meer energie willen krijgen en zich beter in hun lichaam willen gaan voelen en dit alles op een rustiger tempo. Restart Going Easy is ook ideaal voor koppels die samen Restart willen doen, maar waarvan één van de partners niet zo veel moet afslanken. Zo kan je samen Restarten en een klein verschil in voeding opbouwen voor diegene die meer moet afslanken zonder dat die persoon het gevoel heeft dat zij minder mag eten.

  • De 3 fases

    Ontgiften           Stabiliseren        Gewicht behouden

    Ontgiften

     Tijdens deze eerste fase worden koolhydraten beperkt, waardoor de klant plaatselijk zal afslanken en dit vooral rond de buik, dijen en billen.

    In deze periode zal vooral de nadruk worden gelegd op het eten van groenten, een aantal soorten fruit en de inname van proteïnen in de vorm van vis, gevogelte of vlees.

    Dit maakt dat de klant al snel enkele kilo’s zal verliezen.
    De strikte eerste fase kan aangepast worden naargelang het aantal kilo's dat de klant wil of moet verliezen. Deze periode kan daarom 12 - 24 - 36 of 48 dagen duren.

     

     

    Stabiliseren

    In deze fase zal men stilaan andere koolhydraten eten - soort per soort - en ontdekken waar de gevoeligheden liggen om zo terug te kunnen stabiliseren.
    Op deze manier krijgt men individueel de juiste kennis om te bepalen wat het beste is voor zijn of haar lichaam.
    Bedoeling is om nadien perfect te weten wat er moet gedaan worden om het ideale gewicht te behouden.
    Deze methode kan dus gebruikt worden door klanten die zowel een miniem of omvangrijk gewichtsverlies tot doel hebben.

    Gewicht behouden

    We willen natuurlijk afslanken...maar we willen vooral ons gewicht behouden! Door de ontgifting en stabilisatie hebben we ons lichaam tot rust gebracht en hebben we ontdekt wat goed en slecht voor ons eigen lichaam is. Maar genieten van al dat lekkers moet ook kunnen. Daarom leren we nu wat we moeten doen na een culinair weekendje en hoe we moeten compenseren na overdaad, zodanig we ons gewicht mooi kunnen stabiel houden.

    Genieten en toch ons gewicht behouden!

  • Voor & na

    Voor & na Sandra

    Een mooi Restart verhaal van Sandra Thoen:

    Eindelijk resultaat na zoveel mislukte pogingen!!

    Ik ben nooit echt slank geweest. Ik had een uitgesproken peermodel. Een c-cup en een normale taille met daaronder spijtig genoeg een dikke poep en forse billen. Toffe verhouding om op zoek te gaan naar kledij die mooi past... Dus telkens opnieuw frustraties in het pashokje.

    Vanalles heb ik geprobeerd. Infraligne, weight watchers, allerlei pakkingen en crèmes voor de cellulites,... Nooit kon ik het lang volhouden. De drang naar zoet nam altijd de bovenhand. Altijd opnieuw tegen mezelf zeggen, morgen begin ik er wel aan. Maar dan de volgende ochtend was mijn voornemen weeral verdwenen...Ik probeerde af en toe wat te joggen, een schuchtere poging om af te vallen aan de billen...
    Ik voelde mij niet goed in mijn vel maar toch was het karakter om er dan gewoon iets aan te doen niet aanwezig.

    Door aanhoudende rugproblemen mocht ik op aanraden van de specialist uiteindelijk zelfs niet meer lopen en dat beetje beweging viel dan ook nog weg, zo kwamen er nog meer kilo's bij want de koeken bleven vlot binnengaan...

    Tot ik dit jaar in mei toevallig Marleen van Body in Style leerde kennen op een communiefeest in onze familie. Zij had een afslankstudio en was er van overtuigd dat ze mijn poep/billenprobleem kon oplossen.

    Met een klein hartje heb ik onmiddellijk de dag erna een afspraak gemaakt om meer informatie te bekomen over het Restart voedingsplan van Marleen.

    En dan een paar dagen later was het D-day. Eerst op de weegschaal voor het pijnlijke verdict: 76,1 kg en metabolische leeftijd 52 jaar... Ik ben 39 jaar... Dat was effe verschieten!

    Het was duidelijk dat er iets moest gebeuren.
    Ik ben op 9 juni dus begonnen met het restart dieet. Ik had best wel wat schrik van fase 1 waarin ik weinig koolhydraten mocht eten. Maar deze "moeilijke" fase is achteraf bekeken vrij goed en zelfs vlot verlopen en duurt maar 3 weken. Ondertussen zijn we 3 maanden verder en ben ik 13 kg kwijt en heb ik een metabolische leeftijd van 28jaar!!! Ik zondig nu toch wel af en toe maar met mate en kan altijd controle houden over mijn gewicht.
    Volgende centimeters ben ik kwijt:

    Taille -10,50
    Navel -17
    Onder navel -27
    Heupen -19
    Bil -11,50
    Knie -7
    Arm – 3,50
    ...

    Nooit gedacht dat een nieuwe broek passen -die bovendien onmiddellijk overal goed zit- zo'n zalig gevoel kon geven. Iedereen die mij kent, zegt dat ik straal en er bangelijk goed uitzie. Super toch!

    Ik kan het restart dieet echt aan iedereen aanraden. Het is een nieuwe, gezonde manier van eten en leven. Dit resultaat geef ik écht niet meer af!

    Sandra

    Voor & na Britt

    RESTART: Yes we can!

    Het "goeie leven" daar hou ik van, lekker eten mét dessert erbij, een glaasje drinken of twee of drie,... :o)
    Maar na de vorige zomervakantie was dat wel heel erg zichtbaar aan mijn lichaam. Bovendien kreeg ik - op mijn gezegende leeftijd van 42 jaar - de "vakantiekilo's" er niet meer afgesport in mijn vrije tijd en ook "een beetje opletten" had niet het gewenste resultaat.
    Samen met mijn vriendin, die ook enkele kilo's kwijt wou, ging ik ten rade bij Marleen van Body in Style.

    Op 16/10/2014 startten we vol goede moed met Restart.
    Fase 1 was bij momenten hard maar we waren enthousiast en zetten door. Marleen moedigde ons aan en we boekten onmiddellijk goeie resultaten.
    Fase 2 was een pak makkelijker en toch bleven we afvallen. Nochtans was er geen sprake van een hongergevoel.

    Nu, 6 maanden later en 12 kg lichter, leven en eten we gezonder, zondigen we af en toe (tot geregeld :o) maar we blijven op gewicht en voelen ons geweldig!

    De weegschaal is mijn vriend en Restart een nieuwe levenswijze!

    Voor & na Rani

    "Als je me 8 maanden geleden had gevraagd hoe het met me ging, had je waarschijnlijk een gelogen "alles gaat goed" van me gekregen. Ik voelde me slecht in men vel, die extra kilo's hadden invloed op elk deel van men leven. Die kilo's die moesten er terug af, maar ik had geen zin in een tweede mislukt dieet. Gelukkig was er Restart! Ik heb ervoor gekozen om mijn volledige levensstijl aan te passen en ik ben mezelf nog steeds dankbaar voor die keuze. De start was allesbehalve gemakkelijk, maar moeilijk gaat ook. Detoxen en examens? YES WE CAN! De punten vielen mee en de kilo's die begonnen te vliegen. Dit maakte het gemakkelijk om vol te houden, nu ja veel volhouden was er sindsdien niet meer aan. Mijn levensstijl heeft zich aangepast en op een paar dingen na eet ik wat ik ervoor at en zo bleven de kilo's eraf vliegen. Het was niet altijd even eenvoudig als kotstudent, er waren veel verleidingen, maar gelukkig viel dat meestal te compenseren. Een semester later, vele TD's en cantussen later kan ik u in alle eerlijkheid zeggen dat alles goed met mij gaat!"?
    23,7 kg vetverlies op 6 maand en mits een aantal kleine aanpassingen in mijn voeding, kan ik en genieten en mijn ideaal gewicht behouden.
    Ik ben grote fan van Restart !
    Rani G.

     

    Voor & na Chantale

    Ik ben Chantale, 49 jaar, getrouwd, moeder van 2 kinderen, administratief bediende en kampte met overgewicht waar dringend iets moest aan gedaan worden. Mede door de steun van mijn gezin en het goede resultaat dat mijn dochter bereikt had met het volgen van het “ Restart” programma was ik bereid om ervoor te gaan.
    Eind maart heb ik dan via Marleen de mogelijkheid gekregen om te starten en ging er dan ook 100% voor.
    De eerste week verliep niet zoals gewenst en voelde ik me niet goed. Het ontbijt gaf me een opgeblazen gevoel en van enig gewichtsverlies was er weinig te merken. Een aanpassing in mijn ontbijt was de perfecte oplossing. Coach Marleen stond me gedurende de hele periode met raad en daad bij en stuurde bij waar nodig. Nadien bleef mijn gewicht vlot naar beneden gaan zonder het gevoel te hebben dat ik iets moest missen.
    Ik ben gestart op 11 april 2016 met een gewicht van 79 kg en nu 4 maand later ben ik 14kg lichter en heb ik 2 kledingmaten minder.
    Ik ben Marleen dankbaar, iedereen in mijn omgeving is super enthousiast met het reeds behaalde resultaat, ik heb mijn levensstijl gewijzigd, een andere en gezondere manier van eten waar ik me nu heel goed bij voel.
    Zeker een aanrader voor iedereen die zijn eetgewoonte wil verbeteren en zich beter in zijn vel wil voelen.
    Chantale B.

    Voor & na Tom

    Ik ben Tom en worstel al sinds mijn tienerjaren met mijn gewicht. Ook gezond eten was niet mijn prioriteit en snel ging ik wekelijks regelmatig junk food eten. Maar ik was het beu! Via mijn beste vriendin kwam ik in contact met Restart. Ik dacht nu of nooit en ben zo tot bij Marleen geraakt. Ik was ook iemand die heel onregelmatig at en niet veel zelf kookte maar dat heb ik allemaal via Restart kunnen invullen in mijn planning. Ik maak nu steeds mijn wekelijkse planning op, ben georganiseerd en eet de juiste voeding. Ik voel me veel energieker en ga nu zelfs al een 4 keer per week lopen. De weegschaal stond op 125 kg op 29 augustus 2016 en nu 23 oktober 2016 is de 100 reeds verdwenen. Al minstens 25 kg minder op nog geen 2 maand. Ik voel me super, eet veel beter en sport veel meer. ik ga met veel plezier verder naar mijn volgende doel.

    Bedankt Restart....

  • Verhalen!

    Leuke Restart ervaringen!

    Lucia, Afvallen in de menopauze, vlotter dan ik dacht!

    Ik ben 52 jaar, een hardwerkende zelfstandige vrouw, en toch al een tijdje nu in menopauze. Mijn lichaam is zeer belangrijk voor mij en sinds mijn menopauze vlogen de kilo's eraan. Reeds verschillende malen heb ik gedieet, maar niets hielp nog. Tot ik van Body in Style een mailtje kreeg om testpersoon te zijn voor Restart. Deze kans kon ik toch niet laten liggen. Volle moed ben ik hieraan begonnen. Na de uitleg van Restart zag ik het helemaal zitten, dit leek me echt wel doenbaar. Ik moest 24 dagen mij stipt aan een planning houden en ook een ampul innemen die mijn lichaam terug in balans zou brengen. De eerste 2 dagen waren effe wennen en niet makkelijk, maar vanaf de derde dag voelde ik mij heel energiek en goed.
    Marleen zei me omdat ik in menopauze was, alles een beetje trager kon gaan en dat ik zeker moest volhouden. Niets was minder waar, de vetten gingen er vlotjes af. Ik voelde het vooral aan mijn buik en billen en dit al na een week.
    Mijn doel was 4 á 5 kg afvallen en na 1 week was ik al 2 kg vet kwijt. En was ik volgens mijn metabolische leeftijd al 4 jaar jonger. Elke week ging ik langs om een bodyscan te doen en elke week was het een succes.
    Na 6 weken ben ik 7 kg kwijt, waarvan 5,7 kg vet, wat 12% van mijn gewicht is en ben ik ook metabolisch 11 jaar jonger geworden.
    Ik ben van maat 40 naar maat 36 gegaan. Ik heb Restart niet ervaren als een dieet, maar meer als een gezonde en doordachte aanpassing van mijn voedingspatroon. Mijn man en ik gaan regelmatig eten en genieten graag van de lekkere dingen des levens, en dankzij Restart heb ik geleerd hoe ik mijn gewicht in balans kan houden en toch van al dat lekkers kan genieten. Ik kan dit aan iedereen aanraden!
    Bedankt Restart!

    Irene vertelt

    Meer dan een jaar geleden is het nu dat ik besloot 10 kilo af te vallen, onder andere omdat ik maagproblemen had (zwaar gevoel, maagzuur enz.) en mezelf te dik vond. Ik ging te rade bij Body in Style. Na ongeveer zes weken was ik die 10 kilo kwijt, dankzij de begeleiding van Marleen. Ik voelde me ook stukken fitter en gezonder, en had geen maagpilletjes en dergelijke meer nodig.

    Hoe is het vandaag met me gesteld, zestien maanden na mijn ‘kuur’? Ik ben nog altijd die 10 kilo kwijt, 11 kilo zelfs, ik voel me nog altijd fit en gezond, en heb nog altijd geen maagpilletjes meer nodig... Ik eet heel afwisselend, alles eigenlijk, maar in andere verhoudingen dan vroeger en met meer aandacht - de aandacht die onze voeding verdient. En ik neem ook voldoende beweging, tussen het vele werk als zelfstandige en een druk familiaal leven door, maar waar een wil is, is een weg!

    Op de weegschaal gaan staan, mijn kleren van vorige winter bovenhalen en passen, nieuwe kleren kopen, mezelf in de spiegel zien... Vroeger was dat meestal niet leuk, nu wel! 

    Martine: "Exit dieet nummer zoveel" dankzij RESTART

    Ik worstel al mijn hele leven met mijn gewicht. Zelfs toen ik geboren werd,…maar dat was omdat ik te vroeg wou zien wat er op deze wereld te bewonderen viel en ik dus in de couveuse belandde :-)


    Zoals velen heb ik zowat alle mogelijke diëten uitgeprobeerd. Het ene al met wat meer succes dan het andere. Op de duur luistert je lichaam echter niet meer zoals jij het zou willen. “Exit dieet” nummer zoveel en je begint terug alles wat lekker is achter je kiezen te stoppen. Gelukkig laat mijn fierheid en mijn drang naar présence mij telkens opnieuw weer inzien dat die overtollige kilootjes er weer af moeten.


    Geïnspireerd door de kleurrijke etalages van de nieuwe lentemode besloot ik naar Body In Style te trekken.
    Het RESTART voedingsplan werd mij aangeraden.

     

    Marleen garandeerde me een verlies van 10% van mijn lichaamsgewicht. En dit op een kleine maand tijd???


    Ik ben dan onmiddellijk gestart met het RESTART programma en ondertussen zijn er inderdaad 6,2 kg verdwenen. Het ging niet altijd van een leien dakje maar mede dankzij de deskundige uitleg ben ik zeer blij met het resultaat.


    “Het is perfect doenbaar” zonder je andere huisgenoten in de gordijnen te jagen met je eetpatroon.
    Je moet je wel aan een aantal regels houden maar als je weet dat je resultaat boekt , zijn deze makkelijk te aanvaarden.

  • BLOG

    Restart en gezonde voeding!

    All Posts
    ×
  •  

    Word Restart consulent

     

     

    Voor meer informatie, contacteer ons.

     

     

     

  • Contact

    Body in Style

    Nimfenstraat 6

    2800 Mechelen

    0032(0)478 999 005

    info@body-in-style.be

    Facebook